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健康知识知多一点|老梁笔记

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发表于 2022-4-7 09:56:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康知识知多一点
1)肺受伤,不仅是有可能得肺病,更有可能得其他大病。
心脏可以搭桥,肾可以移植,其他器官都有机会替换。但肺虽跟心脏一样一生从没有停过休息过,比较强大,但不可替换。肺受伤,是会导致身体五脏六腑和器官依次受伤。因此,有些人生病,不一定是肺病,而是其他病,如高血压、心脏病,肥胖症,骨质增生。吸烟者除了更容易获得肺癌,还可能得肝癌、肾病等。为什么呢?从中医角度讲,肺属金,金生水,肺受伤会导致肾受伤,水生木,肝受伤,木生火,心受伤。当人体呼吸的空气中存在毒颗粒及气体进入人体血液循环后,如果未能及时有效排泄出体外,就会在身体内部累积。例如,会积在血管壁内,令血管不畅通,于是心脏不得不加快跳动来增加血压,使血液能在全身循环……高血压、心脏病,肥胖症之类的病症就来了。


2)人人都存在或多或少的基因先天缺陷。如果人基因完美无缺的,那就会象当年佛陀对阿难讲的那样,人人美如天人,个个不会得病,就算离世,也是无疾而终的——但,显然不可能——这现实本身就是一个残缺世界……
从基因学角度讲,人的基因是从父母处遗传过来的。每个人都会存在基因先天不足之处,近亲结婚更容易出现基因显性先天缺陷。基因问题会影响到一些细胞和身体机能,当人的身体上有过多毒素不能正常排出时,毒素就会找身体上的薄弱环节做突破口,于是就会在某一个部位出来炎症了。这也很好说明,为什么有些不抽烟的人,也会得肺癌,经常抽烟的人,肺虽然是黑的,但得的却是其他的大病……从中医角度讲,长期抽烟吃煎炸辛辣湿热温补食物,身体无法分解,累积后容易上火,上火太厉害了,就是火上加火,那就是”炎”了(中华传统文化博大精深、源远流长 ,汉字的背后含义都很有意思哦!!!)。还有长期熬夜,也极易虚火上升。现代总喜欢进食,大鱼大肉不说,还是吃山珍海味,这些物质本身能量就比普通食物高得多,多余能高能量无法被人体的肝分解,肾过滤,最终会在人体最薄弱环节爆发出来,变成炎症……如果长期累积,就有可能形成恶性肿瘤(传统中医没有癌症、没有病毒之说,对于高明的中医,这些都不是问题,只不过中医高手民间已极少。西医治癌症三步曲:手术、放疗、化疗……肿瘤经常是切了又长,长了又切,永远找不到问题之根本……)


3)总的来说,人身体上极容易在以下各种情况,让毒素累积:
1.当我们呼吸了不干净的空气(人68%的病来源于污染的空气)
2.当我们喝了不干净的水,或喝的水份量太少了
3.当我们吃了不健康的食物(或者能量太高的食物,身体不能及时分解消化及转化,会变成毒素,肝要增加解毒能力,大大加大肝的负担,肝功能本来不好的人,又不断地进补,首先是伤肝……然后是伤肾)
4.生活作息没有按规律时,身体机长期未能及时有效修复
5.当我们心态不正,负面情绪让大脑和身体产生毒素
以上导致毒素不能及时被肝分解肾过滤,不能及时排掉,日积月累,病就会从某个人的基因薄弱环节(部位)生出来,它就会是重病,例如,癌病(肝癌、肺癌)、心脏病、骨质增生、肾衰竭等。






4)人在高洁度环境,按时休息,保证高品质睡眠的重要性。
人的一生在卧室时间不少于1/3,尤其假期大多数青少年更是整天不离开空调房。空调静电吸尘,细菌、病毒累积寄生,导致二次污染。空调简易的过滤器还会过多吸附空气中的阴离子,导致负氧离子全部消失。空调房内的阳离子增多,阴阳离子正常比例失调造成人体生理紊乱,引发头痛,易患感冒,导致“现代空调病”,令身体机能和免疫力变差。
卧室还有不少被莫视的卫生死角藏污纳垢,衣物及床上用品除了散发有机物废气,还有大量微尘,上面累积的病菌尤其是螨虫含量非常高。人体身上有数百万个螨虫,繁殖极快且死了阴魂不散!因为它们的尸体是世界上最强烈的过敏物质,螨虫尸体及分泌物、排泄物都是过敏原,它们随着铺床、叠被、扫地飞扬空中,螨虫进入呼吸系统,引起肺螨病。
哈佛大学公共卫生学院研究发现,彻底净化室内空气中病菌、气溶胶、PM2.5和甲醛等污染物,及时释放负离子,补充空调房内的水份,营造高洁度空气环境,晚上11点前入睡,能让人获得优质睡眠。即使人们白天在外受到空气污染的伤害,受伤的器官就能及时修复,这比任何保健品都要有效。相反,空气污染物会刺激中枢神经,造成呼吸道感染,加剧睡眠呼吸障碍和低氧等现象。睡眠时免疫系统处于最低迷状态,病菌及有害物质会更容易趁虚侵入人体。




5)人如果长期时间在高洁度空气环境中,会不会象温室花朵一样脆弱、弱不禁风,一旦离开高洁度空气环境,人体机能马上变坏、不堪一击?
   首先,一个人是什么情况下才会出现弱不禁风的情况?那肯定是身体机能极度虚弱,阳气严重受损,精气神极差才会出现这种情况。(一个成年男子,如果跟女人做爱频率过高,也会这样哦!!!)
   其次,人体自我保护机制在清醒状态下很强大的。所以一旦离开高洁度空气环境,去到空气差的环境(例如PM2.5及气溶胶颗粒,或者甲醛等VOC以及其他有毒气体浓度高)。马上会感觉到没有原来那种可以深呼吸淋漓畅快感,呼吸不畅之压抑感就出来了——这是人体自我保护系统在起作用了,否则呼吸得越多,对身体越有害。当我们回到高洁度环境,又可以畅快淋漓深呼吸了。身体的健康是靠平时一点一点累积的。除了意外受伤,身体所有疾病都存在着从量变到质变的过程。这个过程逐渐地让人全机能整体受伤,阳气受损,精气神就会越来越差。这时才会出现象温室花朵一样脆弱、弱不禁风的可能。






附:人身有三宝,曰:精气神!
黄帝内经有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。其实,养命其实就是养阳气。伤阳气的七大行为,我们具体来看看就清楚了。


男欢女爱之事过度导致肾阳亏损!
风为百病长,空调之风伤人阳!
非时作息,熬夜熬的是命!
过度食用寒凉,爱好重口味!
太晚生育,产房受寒
运动失宜,损害身体。
滥用抗生素,损阳伤正。

中医:伤阳气的七大行为,必须戒掉!


黄帝内经有云:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。其实,养命其实就是养阳气。伤阳气的七大行为,我们具体来看看就清楚了。
1.男欢女爱之事过度导致肾阳亏损!
人身有三宝,曰:精气神!
欲望太多,精气神耗散甚巨。古人言:“不见可欲,使民心不乱”。现在的“欲”,随处可见!大街上,影视上,杂志书籍上,都有大量的露骨影像及文字宣传。性开放,也是让许多年轻人关系混乱。长此以往,肾阳耗散,人体各项功能便会退化,无法高度集中精神,体质虚寒,事业难成,有的女性还会因此而影响生育!

2.风为百病长,空调之风伤人阳!
风邪侵犯体表,夹杂寒冷之气,伤人阳气!久吹空调是现代人阳气损伤的重要因素。
尤其夏天从外面炎热的地方,迅速进入到空调房,巨大温差让人一时很爽,伤到阳气而不自知!
过度的凉爽,实在没有必要。将空调使用好,是保护阳气的重要途径!如果空调吹太久,事后一定要想办法出点汗,如跑步,或者洗个热水澡,将寒气驱逐!

非时作息,熬夜熬的是命!

古人所谓的“日出而作,日落而息”,现代人是做不到了。
这是时代的变化,谁也无可奈何,但是,我们要清楚一点:熬夜熬的是命!
熬夜熬到身体阳气亏虚,得不到补充,长此以往,先是精神不佳、脸色黯淡无光、掉发,再就是得各种小病,到后面甚至是癌症或猝死。我们要明白,要适可而止。古人言:知止!即使是有什么事情,睡觉时间尽量不要超过凌晨零点,第二天在中午小憩一下补充回来。


2.过度食用寒凉,爱好重口味!
中国古人喜欢喝“温水”。再热的天,喝温水对身体有益,而不是“冷饮”。
中医言:夏之阳气本外散,切莫食寒伤阳根。意思是天气炎热,人的阳气也往体外扩散,体内五脏六腑的阳气就相对减少,这个时候不要贪寒凉之物而伤到身体的正气根本。
重口味饮食,是指盐分、糖分、油脂、辛辣过高过多的饮食,此种饮食,伤人脾胃,损人五脏,不可不知啊。清淡饮食,合理营养,才能够真正滋养身体而不容易生病!
3.太晚生育,产房受寒
在黄帝内经等中医经典里有记载,男女是有最佳生育年龄的,男为:“三八”到“四八”,即是28到32岁。
女为:“三七”到“四七”,即21到28岁。现代医学的研究为:男性30-35岁,女性23到30岁。
尤其是女性在最佳年龄生小孩比较好,毕竟孩子是在女人的肚子里长大的,女人年龄太大,气血亏虚,而生育小孩是耗费大量精气神之事。根据相关数据显示,高龄产妇更容易引发许多生理甚至心理的问题。
还有,在产房一定要注意保暖,不然很容易伤阳亏虚。
5.运动失宜,损害身体。
春夏万物生发,故中医有言,春夏养阳,动则升阳,所以春天夏天的时候应当顺应天地之气,
运动量可以大一些,要流汗。秋冬万物收藏,故运动量相对小一些,尽量少流汗。
还有锻炼要因人而异,根据自己身体的情况来选择,不要盲目跟风而伤害到身体健康。
像膝关节比较不好,就不要去爬山了,不要跟人家暴走,尽量选择对膝关节压力小一点的运动。
锻炼要循序渐进,不要一味追求进步迅速。
6.过劳伤身,阳气耗散!
现在的工作时间制度多有什么“996”,“007”。许多中年人,上有老,下有小,
自己对物质要求也高,拼命工作,使劲加班!一年到头高强度工作,忙忙碌碌,精气耗散,阳气衰弱。
精神也是紧绷的,长期以往,“身将不身”。因过劳而患癌症者,因过劳而猝死者,因过劳而自杀者,常有之。
所以,劳逸结合,知足常乐,便是养阳之道,长寿之道。
7.滥用抗生素,损阳伤正。
很多人得了感冒,或者感觉身体有点炎症,就自己到药店买抗生素吃。
在中国抗生素滥用的现象很多,抗生素在中医的属性里大多是寒凉的。
滥用抗生素,损害身体阳气。而且容易导致耐药性。抗生素也有很多副作用,对人体的五脏六腑有损伤。
中医言:是药三分毒。
平时注意预防,治疗的好不如预防的妙,这才是健康长寿之道。
日常生活中,中医讲治未病,一定要扶阳养阳,阴阳平衡方为道!

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