健康知识知多一点|老梁笔记

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健康知识知多一点
1）肺受伤，不仅是有可能得肺病，更有可能得其他大病。
心脏可以搭桥，肾可以移植，其他器官都有机会替换。但肺虽跟心脏一样一生从没有停过休息过，比较强大，但不可替换。肺受伤，是会导致身体五脏六腑和器官依次受伤。因此，有些人生病，不一定是肺病，而是其他病，如高血压、心脏病，肥胖症，骨质增生。吸烟者除了更容易获得肺癌，还可能得肝癌、肾病等。为什么呢？从中医角度讲，肺属金，金生水，肺受伤会导致肾受伤，水生木，肝受伤，木生火，心受伤。当人体呼吸的空气中存在毒颗粒及气体进入人体血液循环后，如果未能及时有效排泄出体外，就会在身体内部累积。例如，会积在血管壁内，令血管不畅通，于是心脏不得不加快跳动来增加血压，使血液能在全身循环……高血压、心脏病，肥胖症之类的病症就来了。


2）人人都存在或多或少的基因先天缺陷。如果人基因完美无缺的，那就会象当年佛陀对阿难讲的那样，人人美如天人，个个不会得病，就算离世，也是无疾而终的——但，显然不可能——这现实本身就是一个残缺世界……
从基因学角度讲，人的基因是从父母处遗传过来的。每个人都会存在基因先天不足之处，近亲结婚更容易出现基因显性先天缺陷。基因问题会影响到一些细胞和身体机能，当人的身体上有过多毒素不能正常排出时，毒素就会找身体上的薄弱环节做突破口，于是就会在某一个部位出来炎症了。这也很好说明，为什么有些不抽烟的人，也会得肺癌，经常抽烟的人，肺虽然是黑的，但得的却是其他的大病……从中医角度讲，长期抽烟吃煎炸辛辣湿热温补食物，身体无法分解，累积后容易上火，上火太厉害了，就是火上加火，那就是”炎”了（中华传统文化博大精深、源远流长 ，汉字的背后含义都很有意思哦！！！）。还有长期熬夜，也极易虚火上升。现代总喜欢进食，大鱼大肉不说，还是吃山珍海味，这些物质本身能量就比普通食物高得多，多余能高能量无法被人体的肝分解，肾过滤，最终会在人体最薄弱环节爆发出来，变成炎症……如果长期累积，就有可能形成恶性肿瘤（传统中医没有癌症、没有病毒之说，对于高明的中医，这些都不是问题，只不过中医高手民间已极少。西医治癌症三步曲：手术、放疗、化疗……肿瘤经常是切了又长，长了又切，永远找不到问题之根本……）


3）总的来说，人身体上极容易在以下各种情况，让毒素累积：
1.当我们呼吸了不干净的空气（人68%的病来源于污染的空气）
2.当我们喝了不干净的水，或喝的水份量太少了
3.当我们吃了不健康的食物（或者能量太高的食物，身体不能及时分解消化及转化，会变成毒素，肝要增加解毒能力，大大加大肝的负担，肝功能本来不好的人，又不断地进补，首先是伤肝……然后是伤肾）
4.生活作息没有按规律时，身体机长期未能及时有效修复
5.当我们心态不正，负面情绪让大脑和身体产生毒素
以上导致毒素不能及时被肝分解肾过滤,不能及时排掉，日积月累，病就会从某个人的基因薄弱环节（部位）生出来，它就会是重病，例如，癌病（肝癌、肺癌）、心脏病、骨质增生、肾衰竭等。






4）人在高洁度环境，按时休息，保证高品质睡眠的重要性。
人的一生在卧室时间不少于1/3，尤其假期大多数青少年更是整天不离开空调房。空调静电吸尘，细菌、病毒累积寄生，导致二次污染。空调简易的过滤器还会过多吸附空气中的阴离子，导致负氧离子全部消失。空调房内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理紊乱，引发头痛，易患感冒，导致“现代空调病”，令身体机能和免疫力变差。
卧室还有不少被莫视的卫生死角藏污纳垢，衣物及床上用品除了散发有机物废气，还有大量微尘，上面累积的病菌尤其是螨虫含量非常高。人体身上有数百万个螨虫，繁殖极快且死了阴魂不散！因为它们的尸体是世界上最强烈的过敏物质，螨虫尸体及分泌物、排泄物都是过敏原，它们随着铺床、叠被、扫地飞扬空中，螨虫进入呼吸系统，引起肺螨病。
哈佛大学公共卫生学院研究发现，彻底净化室内空气中病菌、气溶胶、PM2.5和甲醛等污染物，及时释放负离子，补充空调房内的水份，营造高洁度空气环境，晚上11点前入睡，能让人获得优质睡眠。即使人们白天在外受到空气污染的伤害，受伤的器官就能及时修复，这比任何保健品都要有效。相反，空气污染物会刺激中枢神经，造成呼吸道感染，加剧睡眠呼吸障碍和低氧等现象。睡眠时免疫系统处于最低迷状态，病菌及有害物质会更容易趁虚侵入人体。




5）人如果长期时间在高洁度空气环境中，会不会象温室花朵一样脆弱、弱不禁风，一旦离开高洁度空气环境，人体机能马上变坏、不堪一击？
   首先，一个人是什么情况下才会出现弱不禁风的情况？那肯定是身体机能极度虚弱，阳气严重受损，精气神极差才会出现这种情况。（一个成年男子，如果跟女人做爱频率过高，也会这样哦！！！）
   其次，人体自我保护机制在清醒状态下很强大的。所以一旦离开高洁度空气环境，去到空气差的环境（例如PM2.5及气溶胶颗粒，或者甲醛等VOC以及其他有毒气体浓度高）。马上会感觉到没有原来那种可以深呼吸淋漓畅快感，呼吸不畅之压抑感就出来了——这是人体自我保护系统在起作用了，否则呼吸得越多，对身体越有害。当我们回到高洁度环境，又可以畅快淋漓深呼吸了。身体的健康是靠平时一点一点累积的。除了意外受伤，身体所有疾病都存在着从量变到质变的过程。这个过程逐渐地让人全机能整体受伤，阳气受损，精气神就会越来越差。这时才会出现象温室花朵一样脆弱、弱不禁风的可能。






附：人身有三宝，曰：精气神！
黄帝内经有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。其实，养命其实就是养阳气。伤阳气的七大行为，我们具体来看看就清楚了。


男欢女爱之事过度导致肾阳亏损！
风为百病长，空调之风伤人阳！
非时作息，熬夜熬的是命！
过度食用寒凉，爱好重口味！
太晚生育，产房受寒
运动失宜，损害身体。
滥用抗生素，损阳伤正。

中医：伤阳气的七大行为，必须戒掉！


黄帝内经有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。其实，养命其实就是养阳气。伤阳气的七大行为，我们具体来看看就清楚了。
1.男欢女爱之事过度导致肾阳亏损！
人身有三宝，曰：精气神！
欲望太多，精气神耗散甚巨。古人言：“不见可欲，使民心不乱”。现在的“欲”，随处可见！大街上，影视上，杂志书籍上，都有大量的露骨影像及文字宣传。性开放，也是让许多年轻人关系混乱。长此以往，肾阳耗散，人体各项功能便会退化，无法高度集中精神，体质虚寒，事业难成，有的女性还会因此而影响生育！

2.风为百病长，空调之风伤人阳！
风邪侵犯体表，夹杂寒冷之气，伤人阳气！久吹空调是现代人阳气损伤的重要因素。
尤其夏天从外面炎热的地方，迅速进入到空调房，巨大温差让人一时很爽，伤到阳气而不自知！
过度的凉爽，实在没有必要。将空调使用好，是保护阳气的重要途径！如果空调吹太久，事后一定要想办法出点汗，如跑步，或者洗个热水澡，将寒气驱逐！

非时作息，熬夜熬的是命！

古人所谓的“日出而作，日落而息”，现代人是做不到了。
这是时代的变化，谁也无可奈何，但是，我们要清楚一点：熬夜熬的是命！
熬夜熬到身体阳气亏虚，得不到补充，长此以往，先是精神不佳、脸色黯淡无光、掉发，再就是得各种小病，到后面甚至是癌症或猝死。我们要明白，要适可而止。古人言：知止！即使是有什么事情，睡觉时间尽量不要超过凌晨零点，第二天在中午小憩一下补充回来。


2.过度食用寒凉，爱好重口味！
中国古人喜欢喝“温水”。再热的天，喝温水对身体有益，而不是“冷饮”。
中医言：夏之阳气本外散，切莫食寒伤阳根。意思是天气炎热，人的阳气也往体外扩散，体内五脏六腑的阳气就相对减少，这个时候不要贪寒凉之物而伤到身体的正气根本。
重口味饮食，是指盐分、糖分、油脂、辛辣过高过多的饮食，此种饮食，伤人脾胃，损人五脏，不可不知啊。清淡饮食，合理营养，才能够真正滋养身体而不容易生病！
3.太晚生育，产房受寒
在黄帝内经等中医经典里有记载，男女是有最佳生育年龄的，男为：“三八”到“四八”，即是28到32岁。
女为：“三七”到“四七”，即21到28岁。现代医学的研究为：男性30-35岁，女性23到30岁。
尤其是女性在最佳年龄生小孩比较好，毕竟孩子是在女人的肚子里长大的，女人年龄太大，气血亏虚，而生育小孩是耗费大量精气神之事。根据相关数据显示，高龄产妇更容易引发许多生理甚至心理的问题。
还有，在产房一定要注意保暖，不然很容易伤阳亏虚。
5.运动失宜，损害身体。
春夏万物生发，故中医有言，春夏养阳，动则升阳，所以春天夏天的时候应当顺应天地之气，
运动量可以大一些，要流汗。秋冬万物收藏，故运动量相对小一些，尽量少流汗。
还有锻炼要因人而异，根据自己身体的情况来选择，不要盲目跟风而伤害到身体健康。
像膝关节比较不好，就不要去爬山了，不要跟人家暴走，尽量选择对膝关节压力小一点的运动。
锻炼要循序渐进，不要一味追求进步迅速。
6.过劳伤身，阳气耗散!
现在的工作时间制度多有什么“996”，“007”。许多中年人，上有老，下有小，
自己对物质要求也高，拼命工作，使劲加班！一年到头高强度工作，忙忙碌碌，精气耗散，阳气衰弱。
精神也是紧绷的，长期以往，“身将不身”。因过劳而患癌症者，因过劳而猝死者，因过劳而自杀者，常有之。
所以，劳逸结合，知足常乐，便是养阳之道，长寿之道。
7.滥用抗生素，损阳伤正。
很多人得了感冒，或者感觉身体有点炎症，就自己到药店买抗生素吃。
在中国抗生素滥用的现象很多，抗生素在中医的属性里大多是寒凉的。
滥用抗生素，损害身体阳气。而且容易导致耐药性。抗生素也有很多副作用，对人体的五脏六腑有损伤。
中医言：是药三分毒。
平时注意预防，治疗的好不如预防的妙，这才是健康长寿之道。
日常生活中，中医讲治未病，一定要扶阳养阳，阴阳平衡方为道！